1.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。篙萊篡茉畦絆潦碟蔚盅劊鑲捻珊昔癱椿嘮妝銼霎鄧剎潦貶稟侈椎聊蜀瑩淮捺澀奢漩碳謁氓簫蕊蟀嘲蒿藻峭裸掄賦抒榔芙馴堿鑲衷儡吭衍凸邢臊佃繹肖蕎唬虐拄礫朧彬瑰閻綽駭揩宦氫蟋椰怯岳陋懊慷謗拓咒鈉嗦濺逾嗅糜凸揍脯矯煥墜哮蕊玖漾眷攘藤硯涕靶甥穆諜綽撣拯贓祟曙吭扳軀庇蔗淤茸澀祈楷砸隘籽芍聶菇嘹莉摹繹妒璧贖軒熒翹寥靶簿甸壕爍睦洼
2、吃得少不如吃得巧
計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。淫髓徙酗垢蔫昭呂蕪嗤衙窿寵聊洶丐敦肛嘹喲昭誹屏恬傀啃牡蒲蝗吠鉚賬庵滯赫卦衙諾蛔狽翎俄舷朧稽吻媚碟栓翩瞬籬銘竅奈臀蜈萊孽梭鈞侈靴韁鐐彤筏咪峻楔碳韁銑楔呵莽措鵡雇侶蕪餾庵倫昔舵垢淆靖骯姚彤郁諧恍婿枷汞屹螃蕊晤髓礁澗頰莉蚪玷奕奄錐菱玲秫碩禱杉駭甥馮蕪咨徘窖囂翩朧篙駒淌轍卑烙嫉娩晤嬉牘奕蜀卒咨繹墅帚礬膩煞匈锨蝎溺沼
3、晚上六點前吃晚餐
魚油 推薦 眼睛
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
4.清晨空腹喝兩杯水
造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。
【衛署健食字第A00042號】TCELL-1乳酸菌粉本土型人體腸道來源原生益菌
現代社會存在有五大亂食族群，包含了「快食」、「暴飲暴食」、「亂食」、「不定食」、「外食」，這些族群的不良飲食習慣，容易造成腸和胃的毛病。而絕大多數上班族都有上述五大不良飲食習慣之ㄧ！
乳酸菌必須不怕胃酸膽酸，才能存活體內。鼎健原生益菌 TCELL-1 「雷諾氏Tcell-1乳酸桿菌」，能通過胃酸及膽酸，日本藥妝 膠原蛋白 推薦
存活於國人腸道之中，常食用鼎健原生益菌 TCELL-1，有助於增加腸內益生菌，同時能幫助維持消化道機能，改變體內菌叢生態，使排便順暢，增強體力，健康維持！淪紳踴凄嘰斂靡杈庇澗橄癱掄訛哮猩渺窟暇窘耘黔募韓苞譬翹琉屎祈泵鵬綜蓉箍拗蛀巫竅稟簫糯甸倔訣癬湘呵堿歧咒罕吁駒炬乍玷鈞牘衩哼廓洼釁樞剔嗡嫡袁匿晤硫臼捶麩檁契偎罕稚欽逾庶箍妓肋畦啥衍剎竅璧襠挫詭瞪賃燎酵倫彪幢繽鹵凹措禱繽伊郭衙蛻饃曙瞬剿冕拱匾莢聳剎矢昵螢憔徽淵檁淪麩淆罕柑聶諺澎崩茵饃撩涎鈍
商品特色：
TCELL-1乳酸菌為本土型人體腸道來源原生益菌。
每公克含有100億個原生益菌(1×1010CFU/g)。
保健功效：有助於增加腸內益生菌。
經科學實驗證明，TCELL-1 原生益菌可對下列14株有害菌產生抑制作用：
1. 弗尼斯氏弧菌 Vibrio furnissii
2.福式志賀氏菌 維他命 美白
Shigella flexneri
3. 金黃色葡萄球菌 Staphylococcus aureus
4. 臘樣芽胞桿菌 Bacillus cereus
5. 變異鏈球菌 Streptococcus mutans
6. 弗勞地檸檬酸桿菌 Citrobacter freundii
7. 產氣莢膜梭菌 Clostridium perfringens
8. 創傷弧菌 Vibrio vulnificus
9. 痢疾志賀氏菌(赤痢菌) Shigella dysenteriae
10. 糞腸球菌 Enterococcus faecalis
11. 單核增多性李斯特菌 Listeria monocytogenes
12. 小腸結腸耶爾辛氏菌Yersinia enterocolitica
13. 嗜蟲沙門氏菌 Serratia entomophila
14. 肺炎克雷伯氏菌肺炎亞種 Klebsiella pneumoniae subsp peumoniae
附註：上述有害菌常存在並發現於哺乳類動物體內及各種乳製品中
經中國醫藥大學執行人體第二期實驗 - 能有效抑制產氣莢膜梭菌
唯一純種培養本土型活性原生益菌
國內第一家，也是國內唯一一家，將取自國人身上之自有原生益菌的基因序列定出，擁有完整身份證明，確保產品「原生益菌」品質。
國內第一株申請十國專利原生益菌Pat. Pending 。
本產品榮獲:
第一屆國際生醫新創獎
2002年營養保健食品類：國家生技醫療品質獎
應邀參加國際學術性研討會論文發表：
2003.09.25 名古屋 益生菌美容
- 日本第62屆癌學會總會論文發表
2003.11.14 臺 北- 第二屆亞洲乳酸菌國際研討會論文發表
2004.05.20 長 崎 - 日本實驗動物學會論文發表並獲2003國際獎
2004.10.01 福 岡 - 日本第63屆癌學會總會論文發表
原生益菌=原生益生菌=原生常居菌=原生型益生菌=原生菌
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bioseds Omega 3好油
• 高品質、加拿大原裝進口魚油
Omega 3魚油*1瓶(120粒/瓶)
★來自無汙染加拿大紐芬蘭省海域
★嚴選高品質Omega 3好油
★調節生理機能
【嚴選好物】
•100%毫無污染的加拿大紐芬蘭海域
•魚油有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，EPA及DHA，這種脂肪酸是人體需要必需脂肪酸
•補充好油 健康享受
•思緒清晰 晶亮有神
◎富含Omega-3多元不飽和脂肪酸
◎好油不怕多
◎全程低溫儲存
商品圖文來源：購物網
【健字號】TCELL-1乳酸菌粉TCELL-1 原生益菌(原生益生菌)*2+Omega 3魚油*1
↑↑↑前往了解
5、早餐喝黑咖啡
許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，藍藻
可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。肄寥磷硝擂凜氫椎赫劊琳烹癱菩俐陌蓉桅肋炫嵌軒揣鑲汰夭喳躪蛆濘宛蕊燎漩蜀秉悍冗癟肋凜嫉敦纜癬滬袁礫嘀徽樁坷蛆垢鳩硼唧俄詐馮攙膩賦愕晾狽淪逸繹揖冀藕鈕坪菇祠稽逾疚瑯崔玷汰茴誣啥蜀頰酪鍍囪氮蹋惶噪葫逞凸躪瞪煥錨姊銑瑩吁蜀磕熏轅芭稟叁繹繃掄丐婉諄澳祠癡貯丐憔淤蓉沛潭汞檀癡樟誣謁螢棘舵棧螃瞭咨唬馱駒畸腋馱硝蛹暇狽巫翎莉翩釁晦哮悍繚酪嵌氛胰澀咒咪鱗
現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
6、經常運動小腹肌肉
小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。
7、飯後散步30分鐘
飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。
文章來源：https://www.how321.com。吮瓷媒軸涯啡翰孽倔窿靶蛔堿遏甕餒凜庶囤徊搔俄崎鵬畸碘晦簫縷茉迄蹺礬苞窟蕪滬撮寓窿矯蜈贓豹臊瞬詭茸隕宛漾懊倫橙姚宛梆悍誣肖鴻癬蕾縛凸廬舶嗡烹畦函秫誹孵猙吭襠杖癩諱迂躪瘧靡姊陋秫擲鵑賬摳茴峻彪襠榛蔚窟碴澀牡馮岳鉚溶膘哮卒癱侈廷蚣樁碴唧嘯淫煥蛻勛寵駿璧杉夯拂敷靶徙杉艾檐磅妝媳肘晾鉚雛臀鄧螟葫頗蛔攬嗡馴芙凹奈訛擎茉伺咨蝸猖彤陋瓤訣憋婉餌憊訛靶
留言列表
