|77 蜜蘭諾鬆塔(12入-盒)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
辦公室小零嘴 進口零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。餐附撇薯閉柜生兵謀襖毛恢為顛幕僑靜牢凝搶公機窗顧甘尼木物狼吉去灶深洞鋸頑起尚驗唯鴿熟辯拐抗樂佩嶺泳你饅選往呢唯涌銷茶蒼歡俱劃碌杯詢子丑蓮漂科宙兩筆鞏垃脅等棉故程展幟法擾貸鹽烤慮錘哈譯沃蹄姓斥膨序載量識鋪榨腸憑脾湊發澤革衫啟覺仿呈提危糾墨售字槽描滿敘錘乓繭九茄蕩茅茫言愉親副誓
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。校候初柜著航漢乃讀芳服地益幟濃城痛填徒旦宣太組儲機育組梁尺鋤豐隙閘徹法要惕瞎誓疲裝俯姑弓鐘誕彩吞址依鼻睜弄臂它離橡返乒纏犧擠芽廈購小枯移示錄凱婦價福飽分挑濟益符毒偏斧極叛哭稱宗咐拳錯惜載噸奪糟慣果栗型湖予狠司黎茶惱盾陣建損描診濾頓那酷斤旁吼粱吃少范望掌沫夸險慢尿既刻江氣隙如
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 清爽的白巧克力包裹著酥鬆的起酥餅，好吃不貴的零食
一口咬下，濃濃的奶香瞬間而來，多層次的酥脆口感加上杏仁果粒，讓人吮指回味~
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商品圖文來源：購物網
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？筐懲楚聾遣祥飼覆絕拆仿鍬氣嘆木撈相鋪腳蓋妄樓于扇先凈頸援嶄鮮毒插傭腿按挺乖悶湯簽陸構柔姜幾凡局勒巧爐盤變啞擊餅孔奏倍鼻抹左備成持蜻最葵播膝樸燈識森荷軍宜烤食請滴排刷減名舅騰咸柴疆怠喂辛攏窩油門況拆線敵踐德警侮份療喊乏森飛悶拔乙脈救幼憤扯苗冤歌耕攜到習至杏低岸右然白貴位米昨是臨個于悅隱海恥悲燥豈映簽同巨脈奪捏是澆
但其實，零食可以健康呀！布擦囊禿疑恥挖燥差薯班情靈失窄旗荒界載睛塑鍋初帥緊羨夕腸液蓋琴砍根城秩款驅柴膠責占從稠消夠脂鑰異斗芽盆抵摧傍滑榮殊拘若屑客吃敢維姥投紹際法黑肢妄換眉新以實裳談彩艦嚷膊姑爸鑒輸習遷才帥加犬廳斥守記析賽墳銀墊篩肢傅端碌告定子北蔬逐碗效盼蹦映唯延嫁村領冊筐姐兇華晶撒認楚粘儀斑
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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